Torwarttraining Sprungkraft

Ball hüpfen

Bild 1

Bild 2

Bild 3

Bild 4

Bild 5

Bild 6

Diese Übung ist ganz leicht zu organisieren. Man benötigt lediglich zwei Bälle, die man wie auf den Fotos ca. 1 m auseinanderlegt. Der Torwart springt nun mit geschlossenen Beinen über beide Bälle, dreht sich und wiederholt diese Übung in entgegengesetzte Richtung. Diese Übung kann man beliebig oft wiederholen.

Diese Trainingsübung schult die Sprungkraft, Kondition und kräftigt zudem die Beinmuskulatur.

Bundesliga Tabelle

EM 2008